Soupe de poulet à l'indienne Weight Watchers (8 PP par personne)

Par personne :

- 120 gr de blanc de pouls en fines lamelles  3 PP
- 5 tomates cerises coupées en 2                0 PP
- ½ oignon en lamelles                              0 PP
- 2 cs de blé Ebly sec                                4 PP
- 250 ml de bouillon de légumes                 0 PP
- 1 cc de noix de coco râpée                      1 PP
- Pâte de curry, coriandre et poivre            0 PP

Faire cuire le bouillon, ajouter le poulet, les légumes et le blé. Cuire 8 minutes.

Plonger les tomates, la noix de coco et poursuivre la cuisson encore 5 minutes. En fin de cuisson, assaisonner selon vos goûts avec la pâte de curry, la coriandre et le poivre.

samedi 12 mai 2012 21:35 , dans Weight Watchers


Crèpes aux pommes et myrtilles Weight Watchers (8 PP par personne)

Par personne (2 crêpes) :

- 3 cs de farine fluide                    3 PP
- 1 pincée de poudre à lever           0 PP
- 1 sachet de sucre vanillé              1 PP
- 1 œuf                                       2 PP
- 100 ml de lait écrémé                 1 PP
- 1 cc d’huile végétale                   1 PP
- 1 pomme                                  0 PP
- 100 gr de myrtilles                     0 PP
- Cannelle                                    0 PP

Mélanger la farine, la poudre à lever et le sucre vanillé. Ajouter l’œuf battu et le lait. Bien mélanger pour éviter les grumeaux.

Dans une poêle à crêpe, faire chauffer une demi-cuillère à café d’huile. Verser la moitié de la pâte et faire dorer. Retourner la crêpe, déposer la moitié de la pomme coupée en fines lamelles et les myrtilles. Faire dorer le deuxième côté.

Servir avec la cannelle.

samedi 12 mai 2012 21:19 , dans Weight Watchers


Potée de pommes de terre-carottes Weight Watchers (7 PP par personne)

Par personne :

- 1 oignon                                0 PP
- 3 carottes                              0 PP
- 1 poireau                              0 PP
- 300 gr de pommes de terre      6 PP
- 1 cc d’huile d’olive                 1 PP
- 250 ml de bouillon de légumes  0 PP

Découper en petits cubes les carottes et les pommes de terre, émincer l’oignon et le poireau.

Faire revenir dans l’huile très chaude dans une poêle. Mouiller avec le bouillon et laisser mijoter à feu doux pendant 15-20 minutes. Corriger l’assaisonnement avant de servir.

samedi 12 mai 2012 21:05 , dans Weight Watchers


Bûche de Noël décor pâte à sucre

Blog de 1001-saveurs :1001 saveurs, Bûche de Noël décor pâte à sucre

Mon premier essai en pâte à sucre.

lundi 12 décembre 2011 20:44 , dans Gâteaux et pâtisseries


Coquins confiture ou choco

Blog de 1001-saveurs :1001 saveurs, Coquins confiture ou choco

 

Pour 60 coquins (selon le diamètre) :

- 240 gr de beurre mou
- 120 gr de sucre glace
- 2 sachets de sucre vanillé
- 2 pincées de sel
- 360 gr de farine
- Confiture framboise ou selon votre goût
- Pâte à tartiner au chocolat

A l'aide d'un fouet électrique, travailler le beurre en mousse avec le sucre glace, le sucre vanillé et le sel durant quelques minutes. Tamiser la farine par-dessus et travailler la pâte jusqu'à ce qu'elle soit homogène. L'envelopper dans un film alimentaire et la réserver 1 heure au frais.

Préchauffer le four à 200°C. Sur un peu de farine, abaisser la pâte sur 4mm. Découper des disques avec un emporte pièce (60 bases et 60 avec ouverture ronde, étoile, cœur, ...). Placer sur une plaque de cuisson.

Remettre 30 minutes au frais, puis cuire les biscuits au milieu du four env. 7 minutes. Laisser refroidir.

Etaler la confiture et la pâte à tartiner sur les bases et recouvrir avec un disque avec ouverture.

jeudi 20 octobre 2011 20:50 , dans Gâteaux et pâtisseries


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